Corretora também cuida da saúde!

Hoje o nosso papo é com você corretora de imóveis e, acima de tudo, MULHER. Você que tem a rotina sempre atarefada, cheia de clientes, visitas, contratos para assinar, muitas vezes deixa de dar a atenção necessária para a sua saúde.  

Outubro é o mês de conscientização e prevenção do câncer de mama e por isso, fazer o autoexame é necessário.  A prática deve ser realizada uma vez por mês, todos os meses, 3 a 5 dias após o aparecimento da menstruação ou em uma data fixa nas mulheres que já não têm menstruação.

Todas as mulheres após os 20 anos, com caso de câncer na família, ou com mais de 40 anos, sem caso de câncer na família, devem realizar o autoexame da mama para prevenir e diagnosticar precocemente o câncer de mama.

Pensando nisso, separamos três passos principais que incluem fazer observação em frente ao espelho, palpar a mama de pé e repetir a palpação deitada. Confira!

- Observar em frente ao espelho

Para se fazer a observação em frente ao espelho, deve-se retirar toda a roupa e observar seguindo o seguinte esquema:

• Primeiro, observar com os braços caídos;
• Depois, levantar os braços e observar as mamas;
• Por fim, é aconselhado colocar as mãos apoiadas na bacia, fazendo pressão para observar se existe alguma alteração na superfície da mama.

Durante a observação é importante avaliar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades. Caso existam alterações que não estavam presentes no exame anterior ou existam diferenças entre as mamas é recomendado consultar o ginecologista.

- Fazer a palpação de pé

A palpação de pé deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Para isso deve-se:

• Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça;
• Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos
• Repetir esses passos para a mama do lado direito.

A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima pra baixo. Depois da palpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido.

- Fazer a palpação deitada

Para fazer a palpação deitada deve-se:

• Deitar, colocar o braço esquerdo na nuca;
• Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
• Palpar a mama esquerda com a mão direita;

Estes passos devem ser repetidos na mama direita para terminar a avaliação das duas mamas. Caso seja possível sentir alterações que não estavam presentes no exame anterior é recomendado consultar o ginecologista para fazer os exames diagnósticos e identificar o  problema.

Além do autoexame, também é importante estar atenta a outros possíveis sinais de câncer.